なぜ会話は気まずくなるのか
なぜ会話は気まずくなるのか
気まずさって、
「この場から早く離れたい」と思う、あのざわざわした感覚のことだと思う。
私の場合、だいたい3パターンある。
ひとつは、
その場にそぐわない、少しデリケートな話題になったとき。
ふたつめは、
よく知らない顔見知りと、避けられない会話が始まったとき。
みっつめは、
本当は少し苦手だと思っている相手と、表面上は普通に接しているとき。
どれも共通しているのは、
相手の反応を探りすぎてしまうこと。
変に思われていないか。
沈黙にならないか。
本当はどう思われているのか。
そんなことを考えているうちに、
会話そのものより「評価」が気になって、焦りが生まれる。
たぶん気まずさの正体は、
会話じゃなくて、“評価されること”への過敏さなんだと思う。
昨日電車でたまたま子供と同じ園のママに会って、気まずくて考えてしまいました。
今日はもう寝ます。
おやすみなさい。
双子がいても料理したい！
ピザは以外と簡単に作れるのでぜひやってみて下さい！
双子２歳児と筋トレと
無慈悲
双子のパパ芸人が楽しみすぎます！
ご覧いただきありがとうございます！
今日はアメトークで双子のパパ芸人やるみたいです😊
同じ双子の親として親近感（・∀・）
どんな話が出てくるのか楽しみです♪
双子を育てていての生活のなにが大変か？と言いますと、
順番に泣き、それぞれがトラブルを起こし、
それぞれ別の理由で機嫌を損ね、
外では別々の方向へ走り去っていき、
極めつけに順番に風邪をひきます。😂
特に最悪だった一日が、
ティッシュを全部出され、お皿を割り、お出かけ準備を台無しにされ、お茶を大々的にこぼし、自転車を倒し、、、、このあともいろいろあって最終的に双子はシャワーを浴びることになり、お出かけを断念しました。。
あの日の片付けは大変でした😂
どうしても、一人を確保した時にもう一人が何かしらやらかすんですよ😂
その上私が家事したり片付けすると泣き出すので・・・😨
こんなにいろいろあっても双子が夜寝てから全力で掃除洗濯です😨
でもまぁ、大変ですがかわいいんですよね。
双子だからか、尋常じゃなく可愛いく見えます。
一人だったらよかったとかは全く思いません！二人がやり取りをしている姿がたまらなく好きです😊
ブログを書いていたら、過去の大変さも色々思い出したので、双子育児で助けられたグッズなんかも、今度ブログに書こうと思います♪
かなり助けられた一品だけご紹介しておきますね！
こちら、お湯をミルク調乳に適した温度で保温してくれる「調乳じょ～ず」です！
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深夜の授乳は完全ミルクだったので、これがないと乗り越えられませんでした😨
他にもモノも、コツも色々あるのでまたマンガにして描きます😊
ちょっと双子パパ芸人特集に便乗しつらつら書き殴ってしまいました💦
書いてたらアメトーク始まってしまいました、うちの双子パパも起こして集中してきます😊
見ていただきありがとうございました！
低身長でも使いやすい！ズボラ主婦によるダイソン使用レビュー♪
ズボラだけど、ダイソンv8に救われました♪
私はかなりの低身長(148センチ)で大きい家電は苦手なのですが、ダイソンv8は軽量なので使いやすいです
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おばさん体形は改善できるのか？！～産後ダイエット記録②～
ご覧いただきありがとうございます！
前回の記事と同じく、産後ダイエットのお話です！
今の自分の体形ですが、出産後増えた分の体重は元に戻ったものの体形が元に戻らずに腰回りに多く脂肪がつき、おばさん体形化しています😢
もちろんこのままのおばさん体形でいたくはないので、以前からのダイエットをアップデートして体形の変化を目指したいと思います！
１．どんなダイエットにするのか？
今までの緩く痩せるためのダイエットでは、大幅な体形の変化は望めません。なので今度は体を造っていくボディメイクが基本になっていくかと思います。💡
マンガでも書いていますが、オリンピックを見ていたせいか、アスリートの筋肉質な肉体に惚れ惚れしていたので、、、💓
かっこいい筋肉質な体形を目指して、筋トレに一番力を入れて取り組んでいこうと思います。
２．食事編～おかずでお腹いっぱい大作戦～
筋トレで痩せるぞ！と息巻いていますが🔥、もちろん食事も管理もします🍚
前と同じように無理のない範囲での制限をかけたいので、
おかずを多め
お米をお茶碗７分目まで
お替わり禁止
が主なルールになります。
前までは玄米食をメニューに入れていましたが、事情により玄米食はやめることになりました。
ダイエット中の身としては痛い・・・😂
玄米がない代わりに食物繊維多めで野菜をたくさん取らないといけないですね💦
また、筋肉のためにタンパク質を多めにとることにしました🍖
毎週ささみか、鶏むね肉を食事メニューに加えています。
野菜を増やして、タンパク質も増やすとなると、自然と糖質量減りそうですね。
おかずでお腹いっぱい大作戦と名付けます！笑
３．筋トレの参考はライザップ本
筋トレは主に「自宅でできるライザップ」を参考に行っています。
内容はスクワットや腕立て、レッグレイズなど基本的なトレーニングですが、写真付きで正しい姿勢を示してくれているので参考になりました♪
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価格:1,430円 |
４．実際少しやってみての感想
筋トレ中心のダイエットをしてみて今のところ１か月が経過しています。
やってみて、本当に驚いたのが・・・・
筋肉痛がものすごい！！！
全く筋肉なくなってたんですね！筋トレした部位がいちいちすごい筋肉痛になるので、本当に筋肉がなくなっていたんだなーと実感しました（笑）
前は腹筋なんて余裕だったのに、すごいきつかったです。週に２回の筋トレを１か月やって、やっと体が慣れてきたという感じです。
実行内容はこちら↓
【週２回実施】
スクワット１５回×２セット
レッグレイズ１５回×２セット
スーパーマン１５回×２セット
腕立て（膝つき）１５回×１セット
【不定期かつ回数もまちまち】
赤ちゃんを抱きかかえたスクワット
背筋
腹筋
ステッパー
トランポリン
【有酸素運動】
子供と週３日以上は必ず散歩に出かけているので最低限の有酸素運動になってると思います。
（散歩と公園遊びで２時間ほど）
※双子育児しながらのトレーニングです。上記完璧に実行はできていません。
前回の記事でお話ししているif thanルールを活用しつつ、簡単なとレーニングに置き換えて実行した日もあります。
詳しくはこちら↓
１か月の結果は、体重は変化なし。体形もあまり変化はないように感じています。
しかし、久しぶりに会った母からは「痩せた！」と驚かれたので
他人から見ると変化があるのかもしれないです。😊
ちなみに夫からは「なにも変わってない」と言われたので、まだまだわたしはおばさん体形です・・・改善、頑張ります。
４．まとめ
全体的に以前までの
筋トレについてはまだ始めたばかりです。
正直なところ育児を最優先に生活したいので無理が出たり、軌道修正しなくてはいけない面も出てくるかと思います。
その際はダイエットの実行結果とともにまた記事にさせていただきます😊
ダイエットの成果が出て、はやくおばさん体形から脱出できるようにがんばります✨
最後まで読んでくださりありがとうございました。またお暇な時にでも覗いてみてください♪
↓産後のお話関係、こちらもよろしければどうぞ↓
